【おすすめの書籍紹介】ツボとお灸でからだが整う まいにちの東洋医学

お世話になっている、クボ鍼灸院の久保和也先生から本をいただきました。（ありがとうございます☺️！）

📚『ツボとお灸でからだが整う　まいにちの東洋医学』という本です。

季節の流れに沿った養生法が365個も載ってます。

ツボ、お灸、ストレッチ、食事、生活習慣、小話、美容、その他・・・盛りだくさん！



突然の体調変化への対処や、日常の中で体を整えていくための養生の考え方を無理なく知ることができます。

はっきりした原因が見つからない不調や、自分や家族の健康を気にかけている方にぴったりの本です。



365個もあるので「私のための養生法だ！」と思えるものがきっと見つかります✌️

この本の素敵なところは、「これをしないと大変！」「放っておくとダメ！」みたいな不安を煽る言葉が、どこにも出てこないところです。


「歩くのは自分の足だよ〜。でもちゃんと隣にいるからね〜」という感じ。


距離感が優しくて、心地良い。



巻末には「自分の足で歩くための仕掛け」があります。


「私のための養生メモ」というページです。こういうページは初めてみました。


書き込んで活用できると、自分だけのセルフケア本にもできちゃうということですね！

この本を読むと、「自分にもできる養生法って、こんなにあるんだなぁ」と思えるはずです。


選択肢が増えて視野が広がる。


すると気持ちも体も前向きになれる。


困ってる人の方を向いて、寄り添って、一緒に歩んでくれる本です。


私もいつでも手に取れるところに置いておきつつ、大切な患者さんにもおすすめしたい一冊です。


読んでみたいなと思った方は私までお声がけください☺️